موهای PMOS کجا رشد می کنند؟ راهنمای یک متخصص تغذیه برای تغییرات مو

سلام من تالین هستم من یک متخصص تغذیه هستم که در زمینه سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، که اکنون سندرم تخمدان متابولیک پلی اندوکرین (PMOS) نامیده می شود، تخصص دارد و همچنین با PMOS زندگی می کند.

یکی از سوالاتی که اغلب توسط زنانی که با آنها کار می کنم از من می پرسند این است که “موهای PMOS کجا رشد می کنند؟”

رشد موهای زبر صورت و بدن یکی از شایع ترین علائم PMOS است که زنان متوجه آن می شوند و می تواند برای بسیاری ناراحت کننده باشد.

مکان هایی که موهای ناخواسته می توانند رشد کنند در بین خانم ها بسیار متفاوت است. برخی از زنان ممکن است متوجه موهای زبر صورت خود شوند، در حالی که زنان دیگر ممکن است متوجه موهای ناخواسته در بسیاری از نقاط شوند. این الگوهای رشد مو به فعالیت هورمون آندروژن و نحوه واکنش فولیکول های مو به آن مربوط می شود.

موهای صورت و بدن PMOS کجا رشد می کنند؟

به طور کلی، موهای زائد در مکان هایی رشد می کنند که معمولاً انتظارش را ندارید. مکان‌های رایجی که ممکن است موهای زائد در آنها ایجاد شود عبارتند از:

• صورت (مانند چانه، خط فک، لب بالا)
• قفسه سینه
• شکم (به عنوان مثال خط مو از ناف به پایین)
• برگشت
• داخل ران

رشد موهای هر فردی می تواند در مکان های مختلف باشد و ظاهر متفاوتی داشته باشد. ممکن است مال شما شبیه خواهرتان یا بهترین ها نباشد!

توجه: این پست وبلاگ به طور خاص در مورد رشد موهای صورت و بدن صحبت می کند. PMOS همچنین می تواند موهای سر ما را تحت تاثیر قرار دهد. این می تواند به صورت نازک شدن یا ریزش مو و گاهی اوقات حتی الگویی از ریزش مو ظاهر شود.

نازک شدن یا ریزش موی سر ناشی از PMOS مکانیسم کمی متفاوت از رشد موهای صورت و بدن دارد و در پست من در مورد چگونگی معکوس کردن ریزش موی PCOS به طور طبیعی توضیح داده شده است.

چرا PMOS باعث رشد بیش از حد مو می شود؟

موهای زائد صورت و بدن در نتیجه تغییر در ارتباط بین هورمون های آندروژن و فولیکول های مو ایجاد می شود.

وقتی سطح هورمون آندروژن افزایش می یابد، فولیکول های مو حساس به آندروژن، موهای زبرتر و تیره تری تولید می کنند.

افزایش سطح آندروژن و فولیکول های مو

آندروژن ها هورمون هایی هستند (مثلاً تستوسترون). همه افراد دارای آندروژن هستند و زنان معمولاً آن را در مقادیر کمتری نسبت به مردان دارند.

برخی از زنان مبتلا به PMOS سطح آندروژن بالایی دارند. این می تواند در نتیجه مقاومت به انسولین اتفاق بیفتد، جایی که افزایش سطح انسولین می تواند تخمدان ها را برای تولید آندروژن های بیشتر تحریک کند. آندروژن های بالاتر همچنین می تواند تولید چربی را در پوست شما افزایش دهد، به همین دلیل است که آکنه اغلب همراه با موهای زائد ظاهر می شود.

موهای معمولی بدن در مقابل موهای انتهایی

بیشتر بدن شما با موهای ریز پوشیده شده است که به سختی متوجه آنها می شوید. تحت تأثیر سطوح بالای آندروژن، موهای ظریف بدن می توانند به موهای انتهایی تبدیل شوند. موهای انتهایی درشت تر، تیره تر و بلندتر هستند، شبیه موهای سر یا ابرو.

به همین دلیل است که موهای زائد صورت و بدن کاملاً قابل توجه است. هنگامی که موهای نازک به موهای انتهایی تبدیل می شوند، معمولاً دوباره تغییر نمی کنند. بالا نگه داشتن هورمون ها عمدتاً به رشد جدید کمک می کند، بنابراین موهایی که از قبل وجود دارند اغلب به حذف موهای زائد مانند لیزر یا الکترولیز نیاز دارند.

چگونه عدم تعادل هورمونی بر افراد تأثیر متفاوتی می گذارد

حتی در میان افراد مبتلا به PMOS که سطوح هورمونی مشابهی دارند، رشد مو می تواند متفاوت به نظر برسد و رفتار کند. این به میزان حساسیت فولیکول‌های مو به آندروژن‌ها بستگی دارد که دارای یک جزء ژنتیکی است.

سایر عواملی که می توانند بر رشد مو تأثیر بگذارند عبارتند از قومیت، سابقه خانوادگی و سطح هورمون. برخی از زنان حتی سطوح طبیعی آندروژن دارند، اما فولیکول های مو به شدت به آنها حساس هستند. و در حالی که میزان رشد مو می تواند بر اساس قومیت متفاوت باشد، به نظر می رسد موهای زائد خود در بین گروه های قومی بسیار رایج است.

موهای زائد با PMOS کجا رشد می کنند؟

در زیر مکان‌های رایجی که موهای زائد با PMOS رشد می‌کنند آورده شده است. محل و مقدار مو به بیولوژی و سطح هورمونی شما بستگی دارد.

صورت

موهای زبر صورت اغلب یکی از اولین تغییراتی است که زنان با PMOS متوجه آن می شوند. مکان هایی که معمولا رشد می کند شامل خط فک، لب بالایی و چانه است، جایی که موهای درشت تر در برابر موهای ظریف صورت برجسته می شوند. برخی از زنان فقط متوجه چند تار موی درشت صورت می شوند، در حالی که زنان دیگر موهای زائد صورت را بیشتر مشاهده می کنند.

سینه و شکم

موهای درشت ممکن است روی سینه یا شکم ظاهر شوند (اغلب در یک خط از ناف به پایین). تغییرات هورمونی می تواند رشد مو در این نواحی را تحریک کند.

پشت و شانه ها

موهای زائد می توانند روی شانه ها و قسمت بالایی پشت نیز رشد کنند. رشد مو در اینجا کمتر از روی صورت است، اما ممکن است به دلیل حساسیت فولیکول‌های مو به آندروژن‌های در گردش باشد.

مناطق دیگر

موهای زائد همچنین می توانند در قسمت پایین شکم، اطراف نوک سینه ها و قسمت داخلی ران ها ظاهر شوند.

چه زمانی باید در مورد رشد مو با یک متخصص بهداشت صحبت کنید؟

موهای زائد می توانند با PMOS ایجاد شده و به تدریج تغییر کنند. با این حال، شرایطی وجود دارد که توصیه می شود در این مورد با یک متخصص بهداشت صحبت کنید. با پزشک خود صحبت کنید تا یک ارزیابی فردی انجام دهید نه اینکه تشخیص خود را بپذیرید.

لازم نیست منتظر بمانید تا برداشتن آن سنگین شود. دستورالعمل‌های بین‌المللی برای PCOS پزشکان را ملزم می‌کند که هر گزارشی از موهای ناخواسته را مهم تلقی کنند، مهم نیست که چگونه ظاهر می‌شود.

تغییرات جدید یا ناگهانی

اگر موهای جدید یا تغییرات ناگهانی در آنها ایجاد شد (یعنی موها به جای چند ماه در طول هفته ظاهر یا رشد می کنند)، با پزشک یا OB-GYN خود صحبت کنید. این ممکن است نشان دهنده تغییراتی در هورمون های شما باشد که ارزش بررسی بیشتر را دارد. در موارد نادر، موهایی که به‌طور ناگهانی ظاهر می‌شوند و به سرعت پیشرفت می‌کنند، از علتی غیر از PMOS، مانند تومور تولیدکننده آندروژن در تخمدان‌ها یا غدد فوق کلیوی ناشی می‌شوند، بنابراین پزشک ممکن است تصمیم بگیرد که آن را رد کند.

تغییر در مو در میان علائم دیگر

رشد بیش از حد مو به ندرت به تنهایی در زنان مبتلا به PMOS و اغلب علائم دیگری مانند: سیکل های قاعدگی نامنظم، افزایش وزن، آکنه و آلوپسی آندروژنتیک (ریزش موی طرح دار در پوست سر) رخ می دهد. اگر بیش از یکی از این علائم را تجربه کردید، توصیه می شود به دنبال آزمایشات بیشتر باشید. آیا نمی دانید علائم شما به کدام نوع PMOS اشاره دارد؟ تست PMOS ما را انجام دهید.

تغییراتی که هر روز شما را تحت تاثیر قرار می دهد

موهای ناخواسته می توانند از نظر احساسی تخلیه شوند. چه بخواهید از بین بردن موهای زائد یا روش های زیبایی کاوش کنید، چه بخواهید علت هورمونی را بیشتر بررسی کنید، شایسته حمایت هستید! برای اطلاعات بیشتر در این مورد، روال کامل مراقبت از پوست PCOS و راهنمای من در مورد چگونگی توقف رشد موهای صورت به دلیل PCOS را بررسی کنید.

اگر علائم دیگری مانند فشار خون بالا یا پریودهای بسیار نامنظم یا از دست رفته را نیز تجربه می کنید، با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید و کل لیست را در قرار ملاقات خود بیاورید تا چیزی را از دست ندهید.

حمایت از هورمون های خود با رویکرد بدون گلوتن و لبنیات

موهای زائد بدن ممکن است نشان دهنده عدم تعادل هورمونی در زنان مبتلا به PMOS باشد، مانند افزایش آندروژن یا مقاومت به انسولین. به این ترتیب، استراتژی های حمایت از هورمون های شما نیز می تواند کمک کند.

من از یک رویکرد بدون گلوتن و لبنیات برای زنان مبتلا به PMOS حمایت می کنم. با این حال، من قدردانی می‌کنم که همه مبتلایان به PMOS نیازی به اجتناب از گلوتن و لبنیات ندارند، اگرچه برخی از زنان متوجه می‌شوند که علائم آنها زمانی بهبود می‌یابد که گلوتن یا لبنیات به حداقل برسد یا حذف شود.

یک رویکرد بدون گلوتن و لبنیات ممکن است به حفظ سطح مطلوب انسولین کمک کند، که به نوبه خود ممکن است سطوح مطلوب آندروژن را در طولانی مدت حفظ کند. در حالی که این ممکن است مستقیماً موهای زائد را برطرف نکند، یک علت بالقوه زمینه ای را برطرف می کند.

از نظر ورزش، من از روش‌های کم‌تأثیر و کم وزن دفاع می‌کنم، زیرا ورزش شدید می‌تواند کورتیزول را افزایش دهد، که برای زنان مبتلا به PMOS مطلوب نیست.

آیا می خواهید یک رویکرد شخصی بدون گلوتن و بدون لبنیات با دستور العمل ها و تمرینات سازگار با PMOS داشته باشید؟ اپلیکیشن Cysterhood را دانلود کنید. در اینجا دستور العمل ها و تمرینات طراحی شده برای زنان مبتلا به PMOS و همچنین دسترسی به جامعه خصوصی ما از زنان همفکر را خواهید یافت.

مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟ در آزمون PMOS ما شرکت کنید تا نوع PMOS خود را پیدا کنید و ما شما را در مسیر درست راهنمایی خواهیم کرد!

شما این را دارید

تالن، آردی

سلب مسئولیت پزشکی: این محتوا فقط برای اهداف آموزشی است و توصیه پزشکی نیست. این برای تشخیص، درمان، درمان یا پیشگیری از هر بیماری در نظر گرفته نشده است. لطفاً قبل از ایجاد هر گونه تغییر در رژیم غذایی، سبک زندگی یا ورزش خود، به خصوص اگر دارو مصرف می کنید یا هر بیماری پزشکی برای شما تشخیص داده شده است، با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط صحبت کنید.