پدر بودن و مراقبت از سلامتی خود مطمئناً می تواند چالش برانگیز باشد.
مدیریت حجم کاری زندگی روزمره و اطمینان از اینکه بهزیستی شما آسیب نمی بیند، می تواند تعادل خوبی باشد – اما این چیزی است که لارنس سونی به خوبی مدیریت کرده است.
لارنس کهنه سرباز ارتش و پدر پنج فرزند، متوجه شده است که این فعالیت بدنی به او احساس هدفمندی بیشتری در زندگی پرمشغله اش داده است. برای کسب اطلاعات بیشتر با او تماس گرفتیم.
کمی از خودتان و سوابقتان بگویید
من لورنس سانی هستم، کهنه سرباز ارتش بریتانیا، شوهر جولی و پدر پنج فرزند، مستقر در وارینگتون. به اشتراک گذاشتن سفر من به عنوان پدر آهنین انگلستان. زندگی بعد از سربازی فراز و نشیب های خود را داشت و خانواده و ورزش های استقامتی به من کمک کرد تا حس جدیدی از هدف ایجاد کنم. پیام من “همه چیز با تعادل” است: در خانه جاه طلبی داشته باشید.
چگونه به نقطه ای رسیدید که احساس کردید ممکن است بخواهید با یک رویداد مرد آهنی مقابله کنید؟
حس هدف و چالشی که در ارتش داشتم را از دست دادم. ورزش های استقامتی به من چیزی داد که دوباره برای آن کار کنم. زمانی که شروع کردم، نمی توانستم بیش از 50 متر در یک زمان شنا کنم. به پایان رساندن IRONMAN 70.3 بولتون به من نشان داد که با برداشتن اولین قدم و ادامه دادن چه چیزی می تواند تغییر کند. اکنون برای چالش های بعدی در سال 2027 آماده می شوم، از جمله ماراتن منچستر و یک IRONMAN کامل در کپنهاگ.
چگونه آموزش را پیدا کردید و آن را با تعهدات دیگر کنار گذاشتید؟
با داشتن یک شغل و پنج فرزند، یک برنامه مطالعه کلیدی است. من باید به هفته پیش رو نگاه کنم و جلسات را با بقیه زندگی هماهنگ کنم. حمایت جولی و اطرافیانم معنی زیادی دارد. تعادل متعهد شدن به ورزش است و در عین حال به یاد می آورد که چرا این کار را انجام می دهم و چه کسی می خواهم در خانه باشم.
نکات مهم شما برای اعضای MAN در مقابل FAT که فعالیت بیشتری را به هفته خود اضافه می کنند چیست؟
با چیزی شروع کنید که می توانید واقع بینانه تکرار کنید. جلسات را در دفتر خاطرات خود قرار دهید و آنها را بر اساس تعهدات کاری و خانوادگی خود برنامه ریزی کنید. در خانه با افراد صحبت کنید تا این طرح برای آنها نیز کارساز باشد. هدفی را انتخاب کنید که برای شما معنی دارد و به جای اینکه احساس کنید باید آن را به تنهایی انجام دهید، از حمایت برخوردار شوید. لازم نیست با یک مرد آهنین شروع کنید. از جایی که هستید شروع کنید و بسازید.
بزرگترین فوایدی که از فعالیت بدنی منظم دریافت کرده اید چیست؟
هدف، ساختار و احساس موفقیت. این خلائی را که بعد از ارتش احساس می‌کردم پر کرد و چالشی مثبت برایم ایجاد کرد تا به آن بازگردم. من می‌خواهم بچه‌هایم ببینند که شما می‌توانید با تجربه بسیار کم شروع کنید و پیشرفت کنید و در عین حال خانواده را دلیل همه چیز کنید.
داستان لارنس را دنبال کنید
شما می توانید در صفحه اینستاگرام او از سوء استفاده های لارنس مطلع شوید. برای او در رویدادهای آینده آرزوی موفقیت داریم!
