آیا تا به حال پنیر پخش شده مانند فندک Spreadable Seriously را امتحان کرده اید؟ اگر نه، به احتمال زیاد یک جای دائمی در یخچال شما به دست آورده است.
خامه ای، تند و فوق العاده پنیری، طعم همه نوع غذا را کمی لطیف تر می کند. می‌توانید از شورتن‌کننده‌های سبک‌تر پنیر برای ایجاد سس‌های خوشمزه پاستا، سوپ‌های خامه‌ای و حتی اضافه کردن طعم پنیری به شام مرغ خود استفاده کنید.
به‌علاوه، اگر از برنامه غذایی سالم Slimming World پیروی می‌کنید، می‌توانید از فندک Spreadable Seriously به‌عنوان یک انتخاب کلسیم اضافی سالم لذت ببرید تا بتوانید از طعم پنیر رضایت‌بخش لذت ببرید و در عین حال به اهداف کاهش وزن خود ادامه دهید.
یک نمونه رایگان از فندک پخش کننده جدی با جعبه آشپزخانه دنیای لاغری شما
جعبه دستور Slimming World Kitchen را برای تحویل بین 2 تا 7 نوامبر سفارش دهید و نمونه رایگان فندک Spreadable Seriously را در جعبه خود دریافت خواهید کرد.
به علاوه، می‌توانید با استفاده از کد FRESHSTART20 در هنگام تسویه‌حساب، 20 درصد تخفیف در دو جعبه اول خود صرفه‌جویی کنید.
این راهی است که بازی را تغییر می دهد برای کشف دستور العمل های جدید، الهام گرفتن از شام، و دیدن اینکه یک بشقاب پنیر چقدر می تواند به طرز شگفت انگیزی همه کاره باشد.
3 روش با پنیر
سیب زمینی پنیری دوفینوز
خدمت 2
6 ضربه در هر وعده (در صورت استفاده از Seriously Strong Spreadable به عنوان ماده اضافی سالم، 6 ضربه را بردارید)
آنچه شما نیاز دارید:
110 گرم پنیر کاملا سبک تر پخش کنید
1 بسته خمیر سیر، رزماری و آویشن*
2 عدد سیب زمینی متوسط، نازک برش داده شده
1 پیاز قرمز، ریز خرد شده
*می توانید خمیر آویشن سیر رزماری رایگان را از فروشگاه مکمل های آشپزخانه دنیای لاغری تهیه کنید. در غیر این صورت، از اسکنر بارکد در برنامه دنیای لاغری برای بررسی مقدار Swip خود استفاده کنید.
کاری که شما انجام می دهید:
1. فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد / فن 180 درجه سانتی گراد / گاز 6 گرم کنید.
2. پخش پنیر را در یک کاسه بزرگ با 100 میلی لیتر آب مخلوط کنید و کمی مزه دار کنید.
3. سیب زمینی ها و پیازها را در مخلوط سس بریزید تا بپوشند، سپس در یک ظرف نسوز بریزید. با فویل بپوشانید و به مدت 25 دقیقه در فر بپزید.
4. فویل را بردارید و 15 دقیقه دیگر بپزید تا سیب زمینی ها پخته شوند.
تخم مرغ های “ویروسی” ما
خدمت می کند 1
12 ضربه در هر وعده (اگر از Seriously Strong Spreadable به عنوان یک انتخاب سالم با کلسیم اضافی استفاده می کنید، 6 ضربه را کم کنید. اگر از نان سبوس دار به عنوان یک انتخاب سالم با فیبر اضافی استفاده می کنید، 6 ضربه را کم کنید.)
آنچه شما نیاز دارید:
1 کالری اسپری پخت و پز
55 گرم پنیر بسیار سبک تر پخش می شود
½ قاشق چایخوری فلفل کاین
2 عدد تخم مرغ بزرگ
2 برش کوچک نان غلات کامل، از 400 گرم
کاری که شما انجام می دهید:
1. یک ماهیتابه را روی حرارت متوسط گرم کنید و با 1 قوطی اسپری آشپزی اسپری کنید.
2. چربی پنیر را در تابه بریزید و بگذارید ذوب شود و مقداری فلفل تند بپاشید و روی آن تخم مرغ ها را بشکنید. بقیه فلفل های تند را به زرده ها اضافه کنید و تخم مرغ ها را بدون جابجایی در تابه به دلخواه تفت دهید.
3. همزمان برش های نان را برشته کنید. وقتی تخم‌مرغ‌ها پخته شدند، از ماهیتابه روی نان تست برداشته و سرو کنید.
جالاپینو پوپرز
خدمت 2
6 ضربه در هر وعده (اگر از Spreadable Seriously Strong به عنوان یک انتخاب کلسیم اضافی سالم استفاده می کنید، 6 ضربه را کم کنید
آنچه شما نیاز دارید:
110 گرم پنیر کاملا سبک تر پخش کنید
½ سر پیاز قرمز، ریز خرد شده
½ قاشق چایخوری فلفل کاین (اختیاری)
12 جالاپینو سبز تازه
5 برش ژامبون دودی، چربی قابل مشاهده را بردارید، به نوارهایی به عرض 2 سانتی متر برش دهید
کاری که شما انجام می دهید:
1. در یک کاسه، چربی پنیر را با پیاز و فلفل، در صورت استفاده، مخلوط کنید.
2. یک برش صاف نازک از طول هر هالاپینو ببرید تا بتوانید آن را پر کنید و دانه ها و پوست آن را با یک قاشق چایخوری جدا کنید. برش های برداشته شده ریز خرد شده و به مخلوط پنیر اضافه می شوند.
3. داخل هالاپینو را با مخلوط پنیر پر کنید و ژامبون را با دقت دور بیرون بپیچید.
4. در سرخ کن عمیق (حداکثر 240 درجه سانتیگراد) بپزید تا ژامبون ترد شود.
تخفیف حتی بیشتر برای اعضای دنیای لاغری
اگر هنوز جعبه دستور العمل Slimming World Kitchen را امتحان نکرده اید، اکنون زمان مناسبی است! به دنیای لاغری بپیوندید و 20% تخفیف در پنج جعبه اول دستور العمل های آشپزخانه لاغری جهان دریافت کنید.
چگونه تخفیف افزایش بودجه خود را دریافت کنید …
- به گروه جهانی لاغری محلی خود بپیوندید و کد کوپن خود را از مشاور بخواهید. یا…
- در سرویس دیجیتال ما، Slimming World Online ثبت نام کنید و روز بعد یک ایمیل با کد خود دریافت خواهید کرد.
- جعبه خود را با خوراکی های خوشمزه بهینه سازی وعده های غذایی پر کنید و هنگام ثبت نام در Slimming World Kitchen کد خود را هنگام پرداخت وارد کنید.
داخل جعبه آشپزخانه دنیای لاغری چیست؟
- دستور العمل های خوشمزه و آسان برای طبخ هر هفته به روز می شوند
- غذای رایگان تازه و پرکننده برای حمایت از اهداف تغذیه سالم شما
- انتخاب شما بین دو یا چهار قسمت سخاوتمندانه در هر مجموعه وعده غذایی
- یک مجله کوچک با دستور العمل های بیشتر برای امتحان
درباره نحوه عملکرد آشپزخانه جهانی لاغری بیشتر بدانید
