آشپزی با بچه ها | وبلاگ جهانی کاهش وزن

اجازه دادن به بچه‌های کوچک در آشپزخانه راه بسیار خوبی برای گذراندن زمان با کیفیت در کنار هم است، و خاطرات فوق‌العاده‌ای «در هر شرایط آب و هوایی» ایجاد می‌کند و در عین حال مهارت‌های ارزشمند زندگی را به آنها آموزش می‌دهد (امیدواریم در آینده برای شما آشپزی کنند!).

این دستور العمل ها برای درست کردن و خوردن غذاهای مورد علاقه خانواده ها هستند، از جمله دستور العمل سس شکلاتی دو مرحله ای سریع و بدون شکلات. پس یک کمک داوطلب بگیرید و با کمی سرگرمی خوشمزه (و شاید کمی آشفته!) چیزی خوشمزه درست کنید…

دستور العمل های آسان برای طبخ با بچه ها

آب نبات چوبی سیبی

درست کردن این آبنبات چوبی های دوست داشتنی مانند بازی کودکانه است – آنها سریع، آسان هستند و تنها با 3 کشیدن انگشت یک محلول شکلاتی لاغری نیز دریافت می کنید.

پوسته ماست منجمد

این غذای بدون آشپزی نمی تواند ساده تر باشد! برای کودکان کوچک ایده آل است که با حداقل نظارت انجام دهند.

مینی براونی تخم مرغی

اجازه دهید دست‌های کوچک با قرار دادن تخم‌مرغ‌های شکلاتی روی براونی‌های خوشمزه عید پاک به شما کمک کنند (فقط مراقب هر چیزی باشید که ممکن است مخفیانه از بین برود!).

شکلات داغ صورتی

اگر یک روز فیلم عید پاک در پیش دارید، این شکلات داغ صورتی زیبا با پاپ کورن کاملاً ست می شود. بچه ها عاشق لوله کشی خامه و پاشیدن رویه ها هستند!

ناگت مرغ

ناگت‌ها و چیپس‌ها در صدر فهرست آرزوهای صرف چای قرار دارند و بچه‌ها تقریباً به همان اندازه که از خوردن آن لذت می‌برند از کمک به این دستور غذا لذت می‌برند. تمام مخلوط کردن در غذاساز (تحت دید مراقب)، فرو بردن در تخم مرغ و غلتاندن در آرد سوخاری، آن را به غذای مورد علاقه خانواده تبدیل می کند.

کاپ کیک سنت کلمنت

این شیرینی های شیرین سبک و لیمویی هستند. پوسته را رنده می‌کنید و اجازه می‌دهید بچه‌ها در مخلوط کردن کمک کنند – کار گروهی رویا را محقق می‌کند!

تخم مرغ اسکاچ

بیرون کشیدن گوشت از سوسیس و پیچیدن آن دور تخم مرغ آب پز، کار کثیفی است، اما یک نفر باید این کار را انجام دهد! این تخم مرغ اسکاچ یک پرکننده کامل جعبه ناهار یا میان وعده بعد از مدرسه است.

پنکیک

اگر اخیراً کمی وقت بیشتری برای صبحانه دارید، یک بشقاب پنکیک یک راه خوشمزه برای شروع روز است. افزودن گوش های اسم حیوان دست اموز موزی به دستور پنکیک ما، بچه های کوچک را “خوشحال” می کند.

بانوفی و ​​قابلمه کاسترد

بازی با ژلاتین برای بچه ها (و بزرگسالان هم!) سرگرم کننده جذاب است. و با طعم کارامل، موز و پاپ کورن کاراملی در یک قابلمه کاسترد، این سوپراستار یک جرعه یک پود عالی بعد از شام است. اعضای دنیای لاغری دستور غذا را در وب سایت و برنامه اعضا پیدا خواهند کرد.

سیخ میوه با سس شکلاتی

این کیک های میوه ای خوشمزه نسیمی برای چیدن و ایجاد یک خوراکی سالم برای همه هستند. از بچه ها بخواهید میوه مورد علاقه خود را (با احتیاط!) روی سیخ های کوچک یا خلال دندان بچینند – ما از توت فرنگی، انگور و زغال اخته استفاده کردیم، اما تقریباً هر میوه تازه ای به خوبی جواب می دهد – و مواد لازم برای این سس شکلاتی ساده را هم بزنید.

سس شکلاتی جهانی لاغری

این سس شکلاتی دو مرحله ای فوق العاده سریع و آسان است – و بهترین قسمت این است که هیچ شکلات واقعی لازم نیست! بیشتر مواد تشکیل دهنده را می توان در پشت کمد شیرینی پزی شما پیدا کرد و وقتی می خواهید چیزی شیرین و راحت برای کاهش وزن داشته باشید، آن را برنده می کند. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:

خدمت 2
در 15 دقیقه آماده می شود
3.5 کشیدن انگشت در هر وعده

آنچه شما نیاز دارید:

2 قاشق چایخوری پودر کاکائو مساوی
1 قاشق غذاخوری پودر شکلات داغ سبک فوری
1 قاشق چایخوری آرد ذرت مساوی
200 میلی لیتر شیر بادام، ساده و بدون شیرینی (در صورت تمایل می توانید از شیر گاو نیز استفاده کنید – استفاده از بدون چربی، دستور پخت را تا 4 بار در هر وعده به ارمغان می آورد)

کاری که انجام می دهید:

1. پودر کاکائو، پودر شکلات داغ و آرد ذرت را با مقداری شیر بادام مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. شیر بادام باقیمانده را به تدریج اضافه کنید و سپس به یک قابلمه کوچک منتقل کنید.

2. سس شکلات را روی حرارت بسیار ملایم حرارت دهید و مدام هم بزنید تا دم بکشد و غلیظ شود اما نجوشد. سس را بین 2 کاسه کوچک تقسیم کرده و با سیخ های میوه ای سرو کنید.

اعضای دنیای لاغری به بیش از 2400 دستور غذا در وب سایت اعضا دسترسی دارند، از جمله بسیاری از غذاهای مورد علاقه خانواده – از کیک ماهی خانگی و پیتزاهای مناسب گرفته تا کیک های کلاسیک دانه ذرت و خوراکی های میوه منجمد – بنابراین نیازی به نگرانی در مورد تهیه وعده های غذایی مختلف برای اعضای مختلف خانواده خود نیست!

به یاد داشته باشید، بچه های کوچک در گروه خوش آمدید

ما در دنیای لاغری متعهد هستیم که در هر هفته از سال به شما کمک کنیم – و شما هم می‌توانید بچه‌های خود را بیاورید. بیایید و در این نیم ترم گروه کنید تا با مادران و پدران همفکر خود آشنا شوید و نکات زیادی در مورد چگونگی کاهش وزن در آن تعطیلات سخت مدرسه دریافت کنید. همچنین در Slimming World Online، خدمات دیجیتالی ما که هر زمان که بخواهید می‌توانید به آن دسترسی داشته باشید، پشتیبانی زیادی از تعطیلات مدرسه خواهید یافت.