در دنیای لاغری، ما می‌دانیم که دیابت نوع 2 می‌تواند برای بسیاری از اعضای ما یک نگرانی بزرگ باشد – و ما پشتیبانی شخصی و یک به یک را ارائه می‌کنیم تا به آنها کمک کنیم تا تغییرات سالمی ایجاد کنند که می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
در این روز جهانی دیابت، ما مردم را تشویق می‌کنیم تا با استفاده از ابزار رایگان «خطر خود را بشناسید» Diabetes UK در مورد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تحقیق کنند. درک سطوح خطر بسیار مهم است زیرا به این معنی است که می توانید تغییرات مثبتی برای کاهش آن ایجاد کنید – درست مانند شرون فیلیپس، عضو دنیای لاغری.
با یکی از اعضای دنیای لاغری آشنا شوید
شرون، 58 ساله، به دنیای لاغری پیوست و پس از تشخیص پیش دیابت، رتبه چهارم را از دست داد. او می گوید؛
“من از نزدیک می دانم چقدر می تواند ناراحت کننده باشد که یاد بگیرم شما در معرض خطر ابتلا به یک بیماری جدی مانند دیابت نوع 2 هستید. من به دلیل میراث قومی خود در معرض خطر بیشتری هستم – نمی توانم این بخش از خطر را تغییر دهم، اما می توانم برای کاهش خطر خود تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنم.”
با 13 پوند وزن، از ظاهرم خوشم نمی آمد و برای بازی با سه نوه ام تلاش می کردم. با این حال، بزرگترین نگرانی من سلامتی ام بود. من تصمیم گرفتم در فوریه 2025 به Slimming World Online بپیوندم و تا سپتامبر چهارمین را از دست داده بودم!
به عنوان یک غذای واقعی، رژیم های محدود کننده هرگز برای من کارساز نبوده است. با پیروی از برنامه غذایی سالم Slimming World، من غذای بدون غذا را با دستور العمل های خانگی پخته شده Slimming World مانند یک همبرگر در یک کاسه جایگزین کردم – بدون اینکه احساس کمبود کنم وزنم را کاهش دادم.
وقتی به وزن هدفم نزدیکتر شدم، احساس اعتماد به نفس بیشتری برای حرکت بیشتر کردم. سفر تناسب اندام من با ویدیوهای فعالیت آنلاین در دنیای لاغری آغاز شد. اکنون دوست دارم خودم را به چالش بکشم – پیلاتس، تمرینات قدرتی، دویدن و پیاده روی انجام می دهم. و من می توانم با نوه هایم بدون مشکل بدوم.
بهبود سلامتی از زمان کاهش وزن چشمگیر بوده است و من دیگر پیش دیابت نیستم. وقتی با پزشک عمومی خود در مورد پیشرفت ها صحبت کردم، نمی توانستم باور کنم که چقدر پیشرفت کرده ام. من احساس می کنم سالم تر و شادتر از سال های گذشته هستم!»
همکاری دنیای لاغری با دیابت انگلستان
از سال 2024 ما با همکاری Diabetes UK برای به اشتراک گذاشتن تخصص در مورد کاهش وزن، عادات غذایی طولانی مدت و دیابت و تقویت بیشتر خدمات و پشتیبانی که به اعضای خود ارائه می دهیم، کار می کنیم.
از آنجایی که برنامه غذایی سالم ما می تواند به طور کامل برای برآوردن نیازهای غذایی فردی تنظیم شود، برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند یا در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، کاملاً کار می کند.
مجموعه ای از دستور العمل های جهانی لاغری و دیابت در انگلستان را امتحان کنید
چگونه به اعضای خود در کاهش وزن و مدیریت دیابت کمک می کنیم
در یک مطالعه روی اعضای لاغری جهان مبتلا به دیابت نوع 2 که 10 درصد وزن خود را از دست دادند…
- 76 درصد دریافتند که بهینه سازی غذا همراه با توصیه های غذایی تیم مراقبت های بهداشتی خود را آسان می دانند
- 81 درصد بهبودهایی را در مدیریت قند خون خود مشاهده کردند
- 61 درصد توانستند مصرف داروهای دیابت خود را کاهش دهند یا به طور کامل قطع کنند
- 80 درصد بهبود کیفیت زندگی را گزارش کردند
- 51 درصد گزارش کردند که وضعیت خود را بهبود می بخشند
اعضای ما مبتلا به دیابت نوع 1 فواید مثبتی را از کاهش وزن گزارش می‌کنند و 88 درصد شاهد بهبود در مدیریت قند خون خود هستند.
حمایت جهانی از لاغری برای کاهش وزن دیابت
اگر عضو دنیای لاغری هستید و با دیابت زندگی می کنید یا به شما گفته شده است که در معرض خطر ابتلا به آن هستید، ما می توانیم به شما کمک کنیم خوب غذا بخورید، فعال باشید و وزن کم کنید. در این مقاله نکات کاهش وزن شخصی برای دیابت نوع 1، نوع 2 و پیش دیابت را خواهید دید.
منوی 5 روزه کم کربوهیدرات
ما یک برنامه غذایی ویژه را گردآوری کرده ایم تا به شما ایده دهیم که چگونه بهینه سازی وعده های غذایی در کنار یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به زیبایی کار می کند. اگر عضو دنیای لاغری هستید، برای مشاهده منو وارد وبسایت و اپلیکیشن ما شوید.
